La figura del entrenador personal está creciendo en los últimos años como una alternativa al gimnasio
Un entrenador personal es la persona que coordina un entrenamiento personal, y que está cualificado para ejercerlo. Con ello, se encarga de crear una serie de ejercicios, y de motivar a su cliente fijando metas, siempre teniendo en cuenta las condiciones físicas del mismo y los objetivos que se ha marcado.
Normalmente, los objetivos del entrenamiento personal suelen estar personalizados al cliente, y suelen ir desde la mejora de la práctica deportiva, hasta la realización de esta para adelgazar o conseguir un estado de forma mucho más atlético. Incluso, el entrenamiento coordinado por un profesional puede estar ligado a la rehabilitación de una lesión.
Diez ventajas que se consiguen con un entrenador personal
1- Mayor motivación.
Con una persona que nos ponga un programa y un horario claro, y que además nos impulse a seguir, es motivante y de esta manera se nos hace más fácil cumplir y hacer ejercicio. El entrenador personal no dejará que su cliente deje de ejercitarse en ningún momento y velará porque cumpla sus metas.
2-Programa personalizado.
Nuestro entrenador personal nos hace un programa adaptado al perfil de la persona, y nos indicará el ejercicio deportivo que mejor se acopla a las necesidades y los objetivos marcados en un comienzo. Esto es una gran ventaja para aquellas personas que tienen enfermedades crónicas (asma, diabetes…) y también para quienes lo tienen difícil por su peso.
3- Se evita el estancamiento.
Muchos planes deportivos que nos montamos por nosotros mismos acaban parados porque no somos capaces de continuar. Con un entrenador personal esto es más complicado, pues se encargará de marcar una serie de pautas como la intensidad, el volumen, los tiempos de recuperación y las cargas para hacer ajustes a los planes y que la persona mejore su condición física (fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad). Además, con la motivación hará que no queramos dejar de ejercitarnos.
4- La técnica mejora.
Un entrenador personal enseña a su cliente a que haga los ejercicios de la manera que toca y con ello, además, se evitan lesiones y distintas situaciones de gravedad. Al saber la técnica perfecta, el ejercicio también es más productivo y nos hará cumplir mejor nuestros objetivos iniciales.
5- Seguridad.
Uno de los mayores peligros que tiene practicar el deporte sin la supervisión de un profesional es el lesionarse, y por eso, lo evitamos con un entrenador personal, que nos preparará un calentamiento previo. Y no solo esto, sino que también hará que no pongamos nuestra salud en riesgo.
6- Mayor eficacia.
Como ya hemos dejado caer, con un entrenador personal se aprovecha mejor el tiempo y con ello, es más sencillo conseguir un mejor resultado por combinar diferentes factores, como un entrenamiento personalizado y una mínima motivación. Con ello, se obtienen mejores resultados que trabajando por cuenta propia, y es casi seguro que cumplamos las metas marcadas en el comienzo del planning.
7-Mayor comodidad y flexibilidad.
Una de las mayores ventajas que valoran los usuarios de un entrenador personal es la comodidad que se consigue con sus servicios al poder realizar los ejercicios en su propia casa o un lugar cercano. Esto es perfecto para personas con poco tiempo libre y que apenas tienen horas para practicar deporte, pues de esta manera aprovechan los minutos al no tener que desplazarse demasiado.
8- Servicios complementarios.
Pero no nos engañemos, un entrenador personal también merece la pena por lo que nos ofrece de más. En la práctica deportiva no solo es importante la actividad en sí, sino que también otros factores entran en juego. Por ello, los entrenadores personales suelen trabajar con su cliente la nutrición y la psicología. La alimentación es el complemento para una mejor actividad física, sin ella, poco se puede conseguir. La psicología entra en el deporte en el campo de la motivación, vital para tener ganas y alcanzar una mayor efectividad. Esto nos aporta calidad de vida, mejora nuestra alimentación, nuestro estado de ánimo y hace que el deporte sea más completo y satisfactorio.
9- Creatividad y diversificación.
La práctica deportiva con un entrenador personal suele diferir de lo que se suele hacer en un gimnasio, que en ocasiones puede ser muy monótono, cansado y hace que se pierda la motivación y con ello, las ganas de ir. Con la creatividad y la diversificación que aporta un entrenador personal, el deporte se hace más entretenido y motivante, además de que la persona se ve preparada.
10- Cumplimiento.
Si algo se consigue con un entrenador personal, es el cumplir con el propósito de hacer ejercicio. Es uno de los problemas más comunes por los que se abandona la actividad física. El poco tiempo, la no motivación, las lesiones… es fácil que se unan estos factores o algunos de ellos para que no sigamos con el deporte. También puede pasar que no encontremos el ejercicio adecuado, pero como ya hemos contado, esto tiene fácil solución con un entrenador personal.
